Pilates

Pilates is een trainingsmethode, ontwikkeld door Joseph Pilates. Deze methode is gericht op het stretchen, versterken en balanceren van je lichaam. De Pilates-training bestaat uit een evenwichtige serie oefeningen die je op de vloer uitvoert. De oefeningen zorgen voor een gebalanceerde ontwikkeling van alle spiergroepen en versterking van rug- en buikspieren. Verder verbeteren je houding, evenwicht en controle over je bewegen. Ademhaling speelt een belangrijke rol in Pilates.

Onze Pilates-lessen vinden plaats in onze hoofdvestiging Papendal in Arnhem en duren 60 minuten. Je traint in een kleine groep (maximaal 6 personen) onder begeleiding van een fysiotherapeut. Dankzij een medische achtergrond kan de fysiotherapeut de oefeningen zoveel mogelijk aanpassen aan jouw mogelijkheden, wensen en behoeften.

Je hebt de mogelijkheid Pilates-lessen te volgen via een rittenkaart met 6 lessen voor een bedrag van 150 euro.