Van stress naar ontspanning

Heb jij last van stress en wil je meer ontspanning? Ontdek in dit digitale zelfzorgproduct wat je moet doen om spoedig en onder eigen verantwoordelijkheid een start te maken met het aanpakken van je stress op weg naar meer ontspanning.

Direct toegang tot de digitale leeromgeving (online)
Inclusief meer dan 20 video’s van ontspanningsoefeningen
Zorgvuldig ontwikkeld door onze zorgprofessionals
Te combineren met een adviesgesprek via video

Van stress naar ontspanning

Intro
- Ontdek hoe dit zelfzorgproduct jou gaat helpen
- Wie is Sport Medisch Centrum Papendal?
Informatie over stress
- Inleidende presentatie over stress
Aan de slag met ontspanningsoefeningen
Stressmanagement
- Tijd- en energiemanagement
- Stress voor je laten werken
Extra ondersteuning
- Adviesgesprek via video met een fysiotherapeut
- Oefenmaterialen en hulpmiddelen
Geef ons feedback
- Geef ons feedback op dit zelfzorgproduct